صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 6 مهر 1403 - Fri, 27th Sep 2024
تمرین ورزشی - صفحه بیستم
بروزرسانی: 18:56
381 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
جهان نگر- پزشکی- 52 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
جهان نگر- پزشکی- 52 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608117
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
382 - درمان فشار خون بالا با چند حرکت ورزشی ساده
پویامگ- پزشکی- 52 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
پویامگ- پزشکی- 52 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 04:50 53608073
فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که نه تنها با دارو بلکه با تغذیه مناسب و ورزش مناسب می توان فشار خون را کاهش داد، در ادامه به چند ورزش ساده اشاره می شود کاهش فشار خون با این حرکات ورزشی ...
383 - 6 تمرین ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون
سلامت نیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 07:45 53593557
سلامت نیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 07:45 53593557
اگر پرفشاری خون در شما تشخیص داده شده است، می توانید اقداماتی را در راستای مدیریت آن و کاهش خطر عوارض ناشی از این شرایط مد نظر قرار دهید. - به گفته انجمن قلب آمریکا، بیش از 100 میلیون نفر ...
384 - 6 تمرین ورزشی برای فشارخونی ها
صنعت من- ورزشی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
صنعت من- ورزشی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:50 53587201
اسکوات با وزن بدن و حرکت پروانه. بسیاری از تمرینات ورزشی به طور همزمان یک یا دو عضله یا گروه عضلانی را درگیر می کنند. اما این دو حرکت بسیاری از عضلات را به طور همزمان درگیر می کند که از ...
385 - 6 تمرین ورزشی برای افراد مبتلا به پرفشاری خون
عصر ایران- پزشکی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:35 53586899
عصر ایران- پزشکی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 03:35 53586899
اگر پرفشاری خون در شما تشخیص داده شده است، می توانید اقداماتی را در راستای مدیریت آن و کاهش خطر عوارض ناشی از این شرایط مد نظر قرار دهید. -
386 - تمرین ورزشی در هوای آزاد
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 28 خرداد 1399، 11:50 53473709
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 28 خرداد 1399، 11:50 53473709
در هوای آزاد تمرین ورزشی انجام میشود -
387 - برنامه تمرین قدرتی می تواند با تاثیر بر بهبود قدرت طراحی شود
ایسنا- ورزشی- 52 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 01:25 53445481
ایسنا- ورزشی- 52 ماه پیش - سه شنبه 27 خرداد 1399، 01:25 53445481
برنامه تمرین قدرتی می تواند با تاثیر بر بهبود قدرت طراحی شود. - ایسنا/لرستان یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: برنامه تمرین قدرتی می تواند با تاثیر بر بهبود قدرت طراحی شود. دکتر وحید ولی ...
388 - چهار تمرین ورزشی مناسب برای صبحگاه
شفقنا- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 19:55 53312561
شفقنا- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 19:55 53312561
بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی بعد از خواب و، چون وقت کافی برای ورزش صبحگاهی ندارند از مواد کافیین دار همچون چایی، - قهوه و نسکافه ...
389 - ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی
صنعت من- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 15:15 53310131
صنعت من- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 15:15 53310131
زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتیین ها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات دارند به گزارش بهداشت نیوز به نقل ...
390 - ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی
جهان نگر- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 13:10 53308385
جهان نگر- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 13:10 53308385
ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتیین ها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات ...
391 - ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی
55 آنلاین- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 06:35 53299604
55 آنلاین- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 06:35 53299604
زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتیین ها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات دارند - اگر عضله سازی را هدف قرار ...
392 - ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی
سلامت نیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 05:20 53297417
سلامت نیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 05:20 53297417
زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتیین ها نقش مهمی در این مرحله و ساخت عضلات دارند. - به گزارش سلامت نیوز به نقل ...
393 - ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی
آفتاب- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 04:00 53295138
آفتاب- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 04:00 53295138
پروتیین ها کلید عضله سازی هستند. زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتیین ها نقش مهمی در این مرحله ایفا می کنند ...
394 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
آفتاب- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:50 53294942
آفتاب- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:50 53294942
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. - آفتاب نیوز : بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار ...
395 - ترکیبات مغذی ضروری برای عضله سازی
عصر ایران- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:05 53294102
عصر ایران- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 03:05 53294102
پروتیین ها کلید عضله سازی هستند. زمانی که تمرین ورزشی شما به پایان می رسد، روند ریکاوری آغاز می شود و این زمانی است که عضلات رشد می کنند. پروتیین ها نقش مهمی در این مرحله ایفا می کنند ...
396 - 4 ورزش صبحگاهی نشاط آور
جهان نگر- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 02:30 53293669
جهان نگر- ورزشی- 52 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 02:30 53293669
4 ورزش صبحگاهی نشاط آور اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، - اسکوات پرشی، لانچ، ...
397 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 52 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 23:10 53292907
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 52 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 23:10 53292907
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. به گزارش ایسنا، - اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه ...
398 - 4 ورزش صبحگاهی مناسب
ایسنا- ورزشی- 52 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 22:50 53292868
ایسنا- ورزشی- 52 ماه پیش - یکشنبه 18 خرداد 1399، 22:50 53292868
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است. -
399 - عامل اصلی گودی کمر/ معرفی چند تمرین ورزشی برای درمان گودی کمر
صنعت من- پزشکی- 53 ماه پیش - شنبه 3 خرداد 1399، 18:30 53058203
صنعت من- پزشکی- 53 ماه پیش - شنبه 3 خرداد 1399، 18:30 53058203
انحنای مقعر دیگری هم در ناحیه گردن وجود دارد که با آن لوردوز گردنی گفته می شود. این حالت انحناها در ستون فقرات که حالت مارپیچ و فنری شکل را ایجاد می کند سبب افزایش تحرک ستون فقرات و حالت ...
400 - عکس های دیدنی وجالب روز؛از صف شلوغ غذای رایگان در نیویورک تا بازگشت رونالدو به تمرینات
آریا- اجتماعی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 31 اردیبهشت 1399، 11:50 53004903
آریا- اجتماعی- 53 ماه پیش - چهارشنبه 31 اردیبهشت 1399، 11:50 53004903
یک ورزشکار حرفه ای ایرلند در حال تمرین ورزشی در محوطه حیاط خانه/ گاردین پادشاه و ملکه بلژیک در حال بازدید از موزه هنرهای زیبا در شهر بروکسل/ گاردین تدفین فوتی های ناشی از کرونا در گورستان ...
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت سوم سریال گردن زنی
کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟
هواداران استقلال به دنبال ژاردیم!
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه تایلند امروز 6 مهر 1403
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403
کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری!
کارت های سرمایه گذاری روزانه بازی ماسک امپایر امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403
جواب سوال امروز timefarm تایم فارم 6 مهر جمعه
مزار هوادار متعصب استقلال +عکس
جدیدترین خبر از ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز + جدول حقوق جدید
نوشابه کوکاکولا دیگر در ایران تولید نمی شود
اعلام مراحل دریافت حکم حقوق احکام جدید بازنشستگان کشوری 1403
کد ویدیو جدید در Major امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403
کد اول تپ سواپ امروز 6 مهر و 7 مهر: TikTok in 2024
جواب ویدیو میجر (ماجور) YouTube Shorts #6
جدول محاسبه افزایش حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان
51 قربانی در مرگبارترین حادثه معدن
پیش بینی بورس فردا 7 مهر ماه 1403
اگر ایران پول نداشت هفتم اکتبر هرگز رخ نمی داد
خبر خوش از افزایش دوباره حقوق کارگران امروز جمعه ششم مهرماه
زمان اعلام نتایج کنکور 1403 اعلام شد +فیلم
اسرار قتل مادر در سینه پسرش بود
این 10 ویژگی را به صورت مستقیم از پدر و مادر به ارث می بریم!
به جنگ چربی خون بروید+ 5 توصیه مهم برای کاهش LDL
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
جواد نکونام
بازنشستگان تامین اجتماعی
افزایش حقوق
نوشابه کوکاکولا
باشگاه استقلال
سرمایه گذاری
قائم مقام شرکت آب و فاضلاب
آری هان
رییس جمهور کوزوو
پیرمرد ها نمی میرند
معلول ذهنی
مهدی انصاری
جهاددانشگاهی تربیت مدرس
طرح کشت
فواید روزه
ناو جنگی
نمایش خانگی
خرابکاری در سایت هسته ای
قبوض الکترونیکی
درمان خشکی پوست
نامه سرگشاده
الیاکیم مانگالا
درخت موز
آذرماش
سوپرجام اسپانیا
مدارس خیرساز
تیم های رئال مادرید
تیم فوتبال استقلال
شهرستان شمیرانات
نماینده ولی فقیه
صندوق بازنشستگی
وزیر امور خارجه
قوانین و مقررات
رژیم صهیونیستی
حقوق بازنشستگی
فوتبال استقلال
برنامه و بودجه
مستمری بگیران
هافبک استقلال
مسعود پزشکیان
مشکلات معیشتی
تأمین اجتماعی
سازمان برنامه
زندگی مخفیانه
حسین بادامکی
اخراج سرمربی
ریاست جمهوری
شهردار تهران
رئال مادرید
خراسان رضوی
تولید کننده
استان قزوین
اخبار ورزشی
علامت گذاری
آیت الله سید احمد علم الهدی
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
سازمان اداری و استخدامی
جواد نکونام در استقلال
وزیر امور خارجه انگلیس
صندوق بازنشستگی کشوری
وزارت دادگستری آمریکا
انتخابات ریاست جمهوری
مدیران باشگاه استقلال
سازمان تامین اجتماعی
سپاه پاسداران انقلاب
امام رضا علیه السلام
صندوق های بازنشستگی
مشکلات معیشتی مردم
فصل نقل و انتقالات
سید احمد علم الهدی
محمد باقر قالیباف
برنامه هفتم توسعه
حرم مطهر امام رضا
بازیکنان استقلال
علی بهادری جهرمی
رییس جمهور روسیه
دانلود قانونی قسمت سوم سریال گردن زنی کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟ هواداران استقلال به دنبال ژاردیم! نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه تایلند امروز 6 مهر 1403 نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403 کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری! کارت های سرمایه گذاری روزانه بازی ماسک امپایر امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403 جواب سوال امروز timefarm تایم فارم 6 مهر جمعه مزار هوادار متعصب استقلال +عکس جدیدترین خبر از ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز + جدول حقوق جدید نوشابه کوکاکولا دیگر در ایران تولید نمی شود اعلام مراحل دریافت حکم حقوق احکام جدید بازنشستگان کشوری 1403 کد ویدیو جدید در Major امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403 کد اول تپ سواپ امروز 6 مهر و 7 مهر: TikTok in 2024 جواب ویدیو میجر (ماجور) YouTube Shorts #6 جدول محاسبه افزایش حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان 51 قربانی در مرگبارترین حادثه معدن پیش بینی بورس فردا 7 مهر ماه 1403 اگر ایران پول نداشت هفتم اکتبر هرگز رخ نمی داد خبر خوش از افزایش دوباره حقوق کارگران امروز جمعه ششم مهرماه زمان اعلام نتایج کنکور 1403 اعلام شد +فیلم اسرار قتل مادر در سینه پسرش بود این 10 ویژگی را به صورت مستقیم از پدر و مادر به ارث می بریم! به جنگ چربی خون بروید+ 5 توصیه مهم برای کاهش LDLموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی جواد نکونام بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق نوشابه کوکاکولا باشگاه استقلال سرمایه گذاری قائم مقام شرکت آب و فاضلاب آری هان رییس جمهور کوزوو پیرمرد ها نمی میرند معلول ذهنی مهدی انصاری جهاددانشگاهی تربیت مدرس طرح کشت فواید روزه ناو جنگی نمایش خانگی خرابکاری در سایت هسته ای قبوض الکترونیکی درمان خشکی پوست نامه سرگشاده الیاکیم مانگالا درخت موز آذرماش سوپرجام اسپانیا مدارس خیرساز تیم های رئال مادرید تیم فوتبال استقلال شهرستان شمیرانات نماینده ولی فقیه صندوق بازنشستگی وزیر امور خارجه قوانین و مقررات رژیم صهیونیستی حقوق بازنشستگی فوتبال استقلال برنامه و بودجه مستمری بگیران هافبک استقلال مسعود پزشکیان مشکلات معیشتی تأمین اجتماعی سازمان برنامه زندگی مخفیانه حسین بادامکی اخراج سرمربی ریاست جمهوری شهردار تهران رئال مادرید خراسان رضوی تولید کننده استان قزوین اخبار ورزشی علامت گذاری آیت الله سید احمد علم الهدی مدیرعامل باشگاه پرسپولیس سازمان اداری و استخدامی جواد نکونام در استقلال وزیر امور خارجه انگلیس صندوق بازنشستگی کشوری وزارت دادگستری آمریکا انتخابات ریاست جمهوری مدیران باشگاه استقلال سازمان تامین اجتماعی سپاه پاسداران انقلاب امام رضا علیه السلام صندوق های بازنشستگی مشکلات معیشتی مردم فصل نقل و انتقالات سید احمد علم الهدی محمد باقر قالیباف برنامه هفتم توسعه حرم مطهر امام رضا بازیکنان استقلال علی بهادری جهرمی رییس جمهور روسیه
